penyebab asam urat

Penyebab Asam Urat dan cara pengobatanya

Spread the love
penyebab asam urat

Definisi Penyakit Asam urat Dan penyebab Asam Urat

Penyebab asam urat : Asam urat merupahan jenis penyakit arthritis . Yang menyebabkan kemerahan dan pembengkakan serta rasa sakit yang datang tiba tiba pada organ sendi .Sendi yang sering sering terkena asam urat yaitu pada jempol kaki . Tetapi asam urat bisa menyerang organ sendi lain selain jempol kaki seperti pergelangan tangan dan siku termasuk sendi tulang belakang meskipun jarang terjadi . Penyebab asam urat sendiri bermacam macam salah satu penyebab asam urat yaitu makanan yang sering kita konsumsi sehari hari .Untuk mengetahui makanan penyebab asam urat anda bisa membaca artikel ini sampai selesai .

Makanan Penyebab asam urat

  • Jeroan menjadi penyebab asam urat pertama . Selain daging bagian jeroan seperti usus , otak, hati ,ampela dari hewan yang biasa kita konsumsi . Memang enak rasanya apalagi di buat gulai .Namun jeroan ini mengandun zat purin yang tinggi sehingga apabila anda sering mengkonsumsinya anda beresiko terserang penyakit asam urat .
  • Ikan laut : penyebab asam urat lainya yaitu ikan laut .Meski banyak mengandung protein ikan laut seperti ikan teri, ikan sarden, cumi-cumi, ikan tuna, ikan makarel, serta hewan laut yang bercangkang sep rti kerang, kepiting, tiram, lobster, atau udang ternyata juga mengandung kadar purin  .
  • Daging merah : hewan sembelihan yang biasa kita konsumsi seperti kambing , sapi, kerbau memang enak di lah menjadi masakan tetapi daging merahnya mengandung purin yang bisa menyebabkab asam urat , jadi konsumsilah secara tidak berlebihan .

Penyebab asam urat lainya

  • Kacang kacangan : Penyebab asam urat lainya yaitu jenis palawija kacang-kacangan seperti kacang tanah, melinjo, atau tauge karena juga kaya akan kandungan zat purin yang bisa menyebabkan asam urat.
  • Beberapa macam sayuran : jenis sayuran yang tergolong sehat seperti jamur kuping, bayam, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun asparagus, hingga daun singkong juga mengandung purin penyebab asam urat , tetapi resiko yang ditimbulkan tidak setinggi daging merah .
  • Daging angsa dan kalkun : daging kedua hewan ini memang nikmat dan gurih tetapi daging ini mengandung zat purin yang lebih tinggi dari daging putih lainya
  • Produk olahan dari susu : Makanan olahan yang berbahan susu memang nikmat dan bnayak di gemari kalangan anak anak ataupun orang tua seperti keju , yogurt dan es krim tetapi makanan ini juga menjadi penyebab asam urat .
  • MInuman manis : Perlu diketahui, penyebab asam urat tidak hanya berasal dari makanan, tetapi juga bisa disebabkan oleh minuman. Minuman-minuman penyebab asam urat itu pada dasarnya adalah minuman manis seperti soda, minuman rasa buah atau minuman dalam kemasan lainnya.

Minuman manis yang mengandung rasa manis dari gula jenis fruktosa merangsang produksi asam urat lebih banyak. Fruktosa juga dapat ditemukan secara alami pada buah seperti anggur, apel, pir, dan kurma. Penelitian membuktikan, orang yang mengonsumsi fruktosa dalam jumlah banyak berisiko lebih tinggi terkena asam urat.

Itu tadi deretan makanan yang bisa menjadi penyebab asam urat . Sekarang akan kita lanjutkan peneyebab asam urat selain makanan .

Penyebab asam urat selain makanan

  • Faktor usia : penyakit asam urat lebih banyak di temukan orang yang berusia di atas 45 tahun . Tetapi ditemukan juga orang yang baru berusia 30 tahun meskipun tidak banyak .
  • Kondisi kesehatan : orang yang menderita penyakit lainya cenderung mudah terkena asam urat . Contohnya penderita kegemukan atau diabetes . Penderita obesitas mempunyai 4 kali lebih besar terkena penyakit asam urat .
  • Jenisa kelamin : Penderita penyakit ini kebanyakan dialami oleh kaum adam . Ketika asam urat menyerang di waktu usia muda, penyakit ini bisa berkelanjutan hingga seumur hidup. Penyakit ini menyerang lebih banayak Laki-laki karena memiliki asam urat yang lebih tinggi ketimbang wanita, kata Dr Fields. Hormon estrogen pada wanita cenderung melindungi dari asam urat sejak anak-anak. Namun, setelah bertambahnya usia hinga mengalami masa menopause, risiko terkena asam urat pada wanita menjadi sama dengan kaum pria. Ini adalah faktor penyebab asam urat yang penting.
  • Obat obatan : Beberapa jenis obat-obatan juga dapat menjadi penyebab asam urat contohnya obat diuretik, aspirin, atau obat untuk kebutuhan transplantasi. Memang jenis obat ini penting untuk pengobatan sehingga tidak bisa dihentikan konsumsinya . Solusinya adalah mengonsumsi obat tambahan yang dapat mengurangi kadar asam urat. Konsultasikan hal ini kepada dokter anda .
  • Minuman beralkohol : selain minuman ini tidak bermanfaat minuman beralkohol seperti BIR juga menjadi menjadi penyebab asam urat .

Penyebab asam urat dan cara mengatasi

Meskipun asam urat asam urat ini tidak bisa di sembuhkan secara total . Tetapi masih bisa dikendalikan dan dikurangi .Selain dengan pengobatan pengobatan dari dokter kita juga bisa mengobati asam urat di rumah . Kuncinya yaitu merubah gaya hidup kita ke arah yang lebih baik .

  • Pantau kadar asam urat : dengan alat yang mudah di dapat . Pasien bisa memantau kadar asam urat nya sendiri . Yang perlu di ketahui 6 mg/dL untuk perempuan dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.
  • Olah raga dengan teratur : Olah raga selama 30 menit selama 5 hari dalam seminggu . Mampu mengendalikan asam urat anda .Karena olah raga membuat sendi sendi bergerak terlatih dengan baik .
  • Menjaga berat badan dengan diet yang tepat dan sehat .
  • Memperbanyak minum air putih
  • Cuka apel
  • Jahe : jahe mengandung zat anti peradangan
  • Lemon : mengandung vitamin C yang membantu sakit akibat asam urat .Selain itu juga mengandung KALIUM yang menjaga kadar pH darah dan urin sedikit basa